Eine etwas fordernde Variante des Sonnengrußes. Unter anderem mit Helden-Variationen, Standwaage und Krähe. Du entwickelst Kraft, Konzentration und Standfestigkeit.
Schlagwort: Sonnengruß
Yoga mit Affirmationen -Mut zur Veränderung
Hatha Yoga Stunde kombiniert mit mentalem Training.
Sonnengruß
Der Sonnengruß ist eine fließende Yogareihe. Sie wird in den Yogastunden am Anfang geübt, um den Körper aufzuwärmen. Wenn Du nicht viel Zeit hast, kannst Du mit einigen Runden Sonnengruß Deinem Körper etwas Gutes tun.
In der Schautafel findest Du den Sonnengruß so, wie ich ihn ansage. Die Affirmationen zu den einzelnen Haltungen ergänzen die Wirkungen auf der geistigen Ebene. Auch unsere Gedanken formen unsere Sicht auf die Welt.