Eine kurze Yogaeinheit, die den unteren Rücken lockert. Diese Yogaübungen tuen gut nach langem Sitzen oder Gartenarbeit. Auch Stress führt zu Verspannungen im unteren Rücken. All diese Verspannungen werden sanft gelöst. Falls Du jedoch Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule hast, konsultiere einen Arzt bevor du Yoga übst.